Vliv fyzického cvičení na náš střevní mikrobiom

Vliv fyzického cvičení na náš střevní mikrobiom

vynechání patentu na předpis léky viagra komerční herečka Velké množství vědeckých důkazů podporuje skutečnost, že tělesné cvičení je dobré pro kardiovaskulární a mozkové zdraví. Zejména předchozí studie z Irska porovnávající profesionální hráče ragby a sedavé zdravé kontrolní subjekty naznačují, že cvičení zvyšuje produkci mastných kyselin s krátkým řetězcem střevními mikroby, a tím zlepšuje vaše střevní zdraví.1 Nicméně, jelikož irská studie nekontrolovala dietní rozdíly mezi těmito dvěma skupinami (profesionální sportovci, kteří konzumovali více kalorií a jinou stravu), nebylo jasné, zda by pozorované mikrobiologické účinky nebyly pouze spojené s výživou.

viagra london drogy kanada Tři nedávné studie, jedna provedená u myší a dvě u zdravých lidských subjektů, ukazují, že vytrvalostní cvičení má skutečně vliv na strukturu a funkci organismu střevní mikrobiom, která je nezávislá na dietních změnách souvisejících s cvičením.

viagra v Kanadě V jedné studii,2 vyšetřovatelé chtěli zjistit, zda vysoká intenzita vytrvalostního cvičení změnila kompozici střevní mikroflóry a metabolickou aktivitu a zda tyto účinky souvisejí se změnou střevní propustnosti nebo úniku střev. V průběhu 73-denního běžeckého lyžování byli 4 vojákům poskytnuty tři příděly jídla denně s doplňky na bázi proteinů nebo sacharidů nebo bez nich. Vzorky permeability, krve a stolice byly měřeny před a po namáhavém cvičení v den 4. Únik střeva se zvýšil o 60% a byl spojen s aktivací imunitního systému, měřitelnou v oběhu. Pozorované indukované změny ve střevní mikrobiální kompozici (nárůst méně častých taxonů a pokles v hojnějších) a mikrobiální funkce (metabolity) byly spojeny se zvýšenou netěsností.

nežádoucích účinků viagra lékových interakcí V jiné studii,3 vyšetřovatelé zkoumali vliv šesti týdnů vytrvalostního cvičení na složení a funkci střevní mikroflóry u chudých a obézních dospělých s vícedenními dietními kontrolami. 18 nakloněné a 14 obézní subjekty, dříve sedavé, se zúčastnily šesti týdnů supervizovaného tréninku založeného na vytrvalosti (3 dní v týdnu), které postupovalo od 30 do 60 minut denně a od mírné až po intenzivní intenzitu. Následně se účastníci vrátili k sedavé životní styl po dobu šesti týdnů. Vzorky stolice byly odebrány před a po šesti týdnech cvičení, stejně jako po sedavém období vymývání. Vyšetřovatelé zjistili, že cvičení indukované změny střevní mikrobiální diverzity závisí na stavu obezity účastníka. Cvičení zvyšuje fekální koncentrace mastných kyselin s krátkým řetězcem u chudých, ale ne obézních účastníků. Cvičení-indukované posuny metabolického výstupu mikrobiální paralelní změny v bakteriálních genoch a mikrobiálních taxech schopných produkce mastných kyselin s krátkým řetězcem. Je zajímavé, že cvičení-indukované změny v mikroflóru byly do značné míry zvráceny, jakmile trénink cvičení přestal. Autoři dospěli k závěru, že cvičební cvičení indukuje kompoziční a funkční změny v mikrobiální tkáni lidského střeva, které jsou závislé na stavu obezity, nezávisle na stravě a podmíněné podporou cvičení.

získat odkaz Ale jak mikrobi vědí, že jejich hostitel (např. My) cvičí? Fyzické cvičení aktivuje autonomní nervový systém, který vysílá signály do střeva, což může změnit peristaltiku, regionální průchod a sekreci tekutin a hlenu. Všechny tyto změny mění prostředí, v němž žijí mikrobi, a tyto mikroby se pravděpodobně přizpůsobí těmto změnám. Během cvičení s vysokou intenzitou vytrvalosti mohou tyto signály autonomního nervového systému zvýšit průchodnost, snížit průtok krve do střeva a dokonce přímo ovlivnit střevní mikrobiální chování.

go site Co je vzít domácí zprávu z tohoto rostoucího důkazu, že fyzické cvičení je spojeno se změnami ve střevní mikrobiome?

http://vaultcatering.com/?search=viagra-discount pandora lékové složky viagra Reference

  1. Barton, W. a kol. Mikrobiome profesionálních sportovců se liší od mikrobiologických parametrů sedavějších subjektů ve složení a zejména na funkční metabolické úrovni. Čárka, dva: 10.1136 / gutjnl-2016-313627 (2017).
  2. Karl, JP a kol. Změny v kompozici a metabolismu střevní mikrobiologie se shodují se zvýšenou pronikáním střev u mladých dospělých pacientů s prodlouženým fyziologickým stresem. Am J Physiol Gastrointest Játra Fyziol 312, G559-G571, dva: 10.1152 / ajpgi.00066.2017 (2017).
  3. Allen, JM a kol. Cvičení změní složení a funkci čichových mikroorganismů u lidí s nízkým a obézním postižením. Med Sci Sports Exerc, dva: 10.1249 / MSS.0000000000001495 (2017).