Nesporné zdravotní přínosy tradiční středomořské stravy

Nesporné zdravotní přínosy tradiční středomořské stravy

http://cinziamazzamakeup.com/?x=farmacia-viagra-generico-a-Venezia Podporováno nejsilnějšími vědecké důkazy, tradiční středomořská strava zůstává nejzdravější dostupnou stravou, která má příznivé účinky na zdraví pro různé běžné chronické nemoci, včetně ochrany proti koronárním onemocněním, některých forem rakoviny a mrtvice.

vardenafil generico Palermo Tradiční středomořská strava se vyznačuje vysokým příjmem olivového oleje, ovoce, ořechů, různé zeleniny a obilovin; mírný příjem ryb a drůbeže; nízký příjem mléčných výrobků, červeného masa, zpracovaných mas a sladkostí; a mírné množství červeného vína konzumovaného s jídlem. Tento druh stravy, který se v zemích kolem Středozemního moře vyvinul po staletí, se zjevně zásadně liší od moderních diet, které jsou dnes prosazovány kvůli jejich často nepodporovaným přínosům pro zdraví, včetně paleo, ketogenních nebo bez obilovin a bezlepkových diet.

http://whenwaterwaseverywhere.com/?x=viagra-online-canada Jedním z nejznámějších posledních klinických studií na podporu středomořské stravy byl Předběžná studie, která prokázala, že u subjektů se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních příhod došlo k významnému snížení kardiovaskulárních příhod ve srovnání s kontrolní stravou (doporučení ke snížení stravy), dodržování středomořské stravy doplněné ořechy nebo extra panenským olivovým olejem Tlustý). Výhody obou druhů středomořské stravy byly tak výrazné, že klinická studie byla zastavena po mediánu 4.5 let.

jít sem Přestože mohou být zahrnuty další kulturní, sociální a životní styl, autoři studie to spekulovali nižší úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění pozorovaná ve středomořských zemích ve srovnání se zeměmi severní Evropy nebo Spojenými státy lze vysvětlit dodržováním středomořské stravy. Zatímco v malých vědeckých studiích již bylo prokázáno, že tato strava má pozitivní účinky na funkci mozku a dokonce strukturu, existuje nyní několik kontrolovaných studií, které hodnotí příznivé účinky středomořské stravy při depresi, Alzheimerově chorobě a Parkinsonově nemoci.

erektilní dysfunkce léky stendra vs viagra Středomořská strava je nejen dobrá pro srdce a mozek, ale jako Nedávná studie na jeho vliv na chronické onemocnění jater demonstruje. Studie provedená u pacientů s onemocněním jater (NALFD) u pacientů s 1521 ukázala, že jedna z nejčastějších onemocnění jater může být účinně léčena prostým dodržováním středomořského stylu, např. Převážně rostlinné stravy.

lasix u koček Jedním z mnoha faktorů, které přispívají k nesporným přínosům stravy ve středomořském stylu, je snížení nezdravých složek typické severoamerické stravy, která se vyznačuje vysokou spotřebou živočišných produktů, rafinovaných cukrů, zpracovaných potravin a sníženým příjmem rostlinných potravin ( např. dietní vlákno). Je dobře známo, že tyto faktory, zejména snížení příjmu dietních vláken, přispívají ke změně mikroorganismu střev. To vede k nízkému stupni aktivace imunitního systému střev, což vede ke zvýšení hladiny mediátorů imunitního systému v krvi (stav označovaný jako metabolická toxemie) postihující každý orgán v těle, včetně srdce, jater a mozku.

viagra generico 100 mg miglior prezzo pagamento on-line a Parma propecia nás Když mluvíme o středomořské stravě, je třeba mít na paměti:

viz url Američanová verze této stravy, jako je široce propagované tlusté vrstevnaté těsto na pizzu pokryté tuny sýra, velké těstovinové pokrmy se smetanovými omáčkami a spousty červeného masa, je výkrm a s největší pravděpodobností již neposkytuje výhody, které byly shrnuty výše (i když toto nebylo nikdy vědecky ověřeno).

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-originale-Lombardia Tradiční diety konzumované v zemích kolem Středozemního moře, včetně, ale bez omezení, Španělska, Řecka a Libanonu, jsou složeny z podobných složek a pravděpodobně mají podobné přínosy pro zdraví. Moderní modifikace stravovacích návyků v těchto zemích se zvýšenou velikostí porcí, zavádění rychlých potravin s vysokou kaloricitou a zpracováním, zvýšená spotřeba živočišných produktů, např. Masa a živočišných tuků, a modernizace způsobu pěstování spotřebovaných rostlin, mohou mít zředěný některé z přínosů tradičních forem stravy.

http://acrossaday.com/?search=accutane-causing-my-hands-to-rash Středomořská a italská strava není stejná. Jak je popsáno zajímavým článek Frank Jacobs, existuje široká škála stravovacích a stravovacích návyků založených na různých zeměpisných oblastech Itálie: na Sicílii a na Sardinii je jídlo zcela odlišné od jídel v Miláně, Bologni nebo Bolzanu na severu. Když jsem o tom diskutoval s Marcem Cavalieriem, producentem ekologicky pěstované víno a extra panenský olivový olej v Fermu v Itálii mi řekl, že obecně lze říci, že středomořská strava je plně přijata v centrální a jižní Itálii a méně v severní Itálii. Ale navzdory různorodosti potravin mezi různými zeměpisnými oblastmi, struky, obiloviny, zelenina, ovoce, ryby a extra panenský olivový olej tvoří základní složky.

cvaknutí Například i v severních oblastech jsou tradiční pokrmy, jako je Milanese risotto, vyráběny s použitím extra panenského olivového oleje a doprovázené sezónní zeleninou. Marco se domnívá, že s velkým přínosem pro zdraví, koncept středomořské stravy je rozšířen v celé italské kuchyni. Existují důkazy, že průměrná délka života ve střední-jižní Itálii, zejména Sardinie (jedna z nejznámějších modrých zón) je vyšší, což naznačuje, že je to větší přilnavost k tradiční stravě, která poskytuje tuto výhodu.

Vedle podobností stravy mají lidé ve středomořských zemích silnou souvislost se světem, včetně regionů, ve kterých žijí, s rodinou a přáteli, s historií, tradicemi a náboženstvím. Jak jsem o tom diskutoval Připojení Mind-Gut, tato "myšlenková složka" středomořské stravy pravděpodobně bude hrát důležitou, avšak stále podhodnocenou úlohu ve svých pozorovaných přínosech pro zdraví.