Mind-Gut Connection Book

Kombinace špičkové neurovědy s nejnovějšími objevy na lidském mikrobiomu, praktický průvodce v tradici druhého mozku a dobrého střeva, který přesvědčivě ukazuje nerozlučné biologické spojení mezi myslí a trávicím systémem.

Všichni jsme zažili spojení mezi naší myslí a střevem - rozhodnutí, které jsme učinili, protože se „cítilo dobře“; motýli v našem žaludku před velkým setkáním; úzkostné bručení žaludku, které dostáváme, když jsme vystresovaní. Zatímco dialog mezi střevem a mozkem byl uznán starými léčebnými tradicemi, včetně ajurvédské a čínské medicíny, západní medicína celkově nedokázala ocenit složitost toho, jak mozek, střeva a v poslední době střevní mikrobiota - mikroorganismy, které žijí uvnitř našeho zažívacího traktu - vzájemně komunikují. Emeran Mayer, profesor medicíny a výkonný ředitel Centra pro neurobiologii stresu UCLA, v The Mind-Gut Connection nabízí revoluční a provokativní pohled na tuto rozvíjející se vědu a učí nás, jak využít sílu mysli-střeva spojení, abychom se postarali o naše zdraví a poslouchali vrozenou moudrost našich těl.

Společnost Připojení mysli-střeva popisuje:

  • Jak jsou střevní mikrobi aktivními účastníky komunikace mezi vaším mozkem a střevem
  • Jak ovlivňují způsob podávání, kojení a stres v raném životě, aby naprogramovaly vaši střevní mozkovou osu
  • Proč strava, která je optimální pro vaše střevní mikroby, je také nejlepší pro vaše zdraví mozku
  • Jak „poslouchat svá střeva“ a mít na paměti signály, které tě tělo vysílá
  • 10 jednoduché kroky, které můžete podniknout k dosažení optimálního zdraví
  • A mnohem víc …

Další informace o spojení Mind-Gut v této sérii video rozhovorů s Dr. Mayerem.

Obsah

Část I. Naše tělo Inteligentní superpočítač

Kapitola 1. Připojení mysli a těla je skutečné

Kapitola 2. Čvrná reakce: Jak mysl komunikuje s střevem

Kapitola 3. Smysly střev: Jak vaše střevo mluví s vaším mozkem

Kapitola 4. Microbe-Speak: Klíčovým prvkem dialogu střeva a mozku

Část II. Intuition and Gut Feelings: Jak komunikace Mind-Gut-Microbiome informuje naše každodenní rozhodnutí

Kapitola 5. Nezdravé vzpomínky: Účinky raných životních zkušeností v dialogu mezi střevem a mozkem

Kapitola 6. Nové porozumění emocím

Kapitola 7. Porozumění intuitivnímu rozhodování

Část III. Jak optimalizovat zdraví mozku

Kapitola 8. Role potravin: poučení z lovců-sběračů

Kapitola 9. Nápor severoamerického dieta: Jaký vývoj nepředpokládal

Kapitola 10. Jednoduchá cesta směrem k wellness a optimálnímu zdraví (a zpráva "Take-Home")

Překlady

Jazyk Datum publikace
Němec Nyní dostupný
finský Nyní dostupný
norský Nyní dostupný
Ital Nyní dostupný
francouzský Nyní dostupný
polský Nyní dostupný
dánský Nyní dostupný
turecký Nyní dostupný
korejský Nyní dostupný
španělský Nyní dostupný
Čínština, komplexní Nyní dostupný
japonský Nyní dostupný
Čínština, zjednodušená Nyní dostupný
ruský Nyní dostupný
Czech Nyní dostupný
FacebooktwitterRedditPinterestlinkedintumblrmail