Fascinující výsledky zpráv o studiu získané od téměř 12,000 lidí po celém světě v rámci projektu American Gut

„Největší“ studie mikrobiomů ovlivňuje naše zdraví střev. Fascinující studie uvádí výsledky získané od téměř 12,000 lidí po celém světě v rámci projektu American Gut Project. Hlavní zjištění této významné studie spočívá v tom, že konzumace potravin na bázi rostlin, kterou člověk konzumuje (a nejen to, že se někdo identifikuje jako veganské nebo vegetariánské), ovlivňuje střevní mikrobiální rozmanitost a relativní hojnost a že existuje asociace duševních poruch se střevní mikrobiální funkcí, přičemž střevní mikrobiální charakteristiky jsou mezi několika psychiatrickými chorobami podobnější než u zdravých jedinců. Přestože jsou zjištění založena pouze na asociacích a neumožňují činit výroky o příčinných souvislostech, představují nejobsáhlejší analýzu střevních mikrobiálních dat publikovaných doposud.

Důležité důsledky pro vývoj budoucích terapeutických strategií s využitím mikrobiálních druhů do našeho intestinálního mikrobiomu.

Exkluzivní metabolický výklenek umožňuje štěpení kmenů ve střevní mikrobiotě Elizabeth Stanley Shepherd, William C. DeLoache, Kali M. Pruss, Weston R. Whitaker a Justin L. Sonnenburg Po naprogramování obecné kompoziční architektury střevní mikrobioty v raném životě zavedený mikrobiální ekosystém zůstává po celý život poměrně stabilní a odolný vůči poruchám. Mezi takové poruchy patří infekce, čištění tlustého střeva, strava nebo příjem antibiotik. I když je to stabilita a odolnost, je pro hostitele obecně velkým přínosem, stává se však výzvou, když se pokusíme modifikovat kompromitovaný mikrobiom přijímáním probiotik nebo fekální mikrobiální transplantací. Než budeme moci pomocí takových zásahů modulovat maladaptivní nebo nemoci související střevní mikrobiální složení, je nutné základní nahlédnutí do faktorů, které ovlivňují, zda a za jakých okolností se nové kmeny bakterií mohou integrovat do již existující komplexní mikrobioty. . Tato nejnovější studie z laboratoře Sonnenburg u myší ukazuje, že kombinované podávání specifické molekuly cukru zvané porfýr a mikrobiálního kmene, který není součástí normální střevní mikrobioty, ale který obsahuje geny pro výhradní využití této molekuly cukru, vede k štěpení nového mikrobu do stávajícího střevního mikrobiálního ekosystému. Jak uvedli autoři: „Privilegovaný přístup k výživným látkám umožňuje spolehlivé štěpení exogenního kmene při předvídatelném množství u myší s různorodými společenstvími střevních mikrobů. Tato zjištění mají důležité důsledky pro vývoj budoucích terapeutických strategií využívajících štěpení chybějících nebo nových mikrobiálních druhů. do našeho střevního mikrobiomu. Takové strategie se mohou stát důležitými při léčbě různých poruch, jako jsou poruchy autistického spektra, zánětlivé poruchy střev a obezita.

Nesporné zdravotní přínosy tradiční středomořské stravy

Na základě nejsilnějších vědeckých důkazů zůstává tradiční středomořská strava nejzdravější stravou, která je k dispozici, a má zdravotní přínosy pro řadu běžných chronických onemocnění, včetně ochrany před koronárními cévními chorobami, některými formami rakoviny a mrtvicí. Tradiční středomořská strava se vyznačuje vysokým příjmem olivového oleje, ovoce, ořechů, různé zeleniny a obilovin; mírný příjem ryb a drůbeže; nízký příjem mléčných výrobků, červeného masa, zpracovaného masa a sladkostí; a mírné množství červeného vína konzumovaného s jídlem. Tato strava, která se vyvinula po stovky let v zemích kolem Středozemního moře, se zjevně zásadně liší od moderních diet podporovaných pro jejich často nepodporované zdravotní přínosy, včetně paleo, ketogenních nebo bez obilných a lepkových diet. Jednou z nejznámějších nedávných klinických studií na podporu středomořské stravy byla studie PREDIMED, která ukázala, že u subjektů se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních příhod je dodržování středomořské stravy doplněné ořechy nebo extra panenskou olivový olej poskytoval významné snížení kardiovaskulárních příhod ve srovnání s kontrolní dietou (doporučení ke snížení tuku v potravě). Výhody obou typů středomořské stravy byly tak pozoruhodné, že klinická studie byla zastavena po mediánu 4.5 let. Přestože mohou být zahrnuty další kulturní, sociální a životní faktory, autoři studie spekulovali, že nižší kardiovaskulární úmrtnost pozorovaná ve středomořských zemích ve srovnání se zeměmi severní Evropy nebo USA může být vysvětlena dodržováním středomořské stravy. I když již bylo v malých vědeckých studiích prokázáno, že tato strava má pozitivní účinky na funkci mozku a dokonce i strukturu, v současnosti existuje několik kontrolovaných studií hodnotících příznivé účinky středomořské stravy při depresi, Alzheimerově chorobě a Parkinsonově chorobě. Středomořská strava je nejen dobrá pro srdce a mozek, jak ukazuje nedávná studie o jejím účinku na chronické onemocnění jater. Studie provedená u pacientů s 1521 s nealkoholickou mastnou chorobou jater (NALFD) prokázala, že jednu z nejčastějších poruch jater lze účinně léčit jednoduše dodržováním středomořského stylu, např. Převážně rostlinné stravy. Mezi mnoho faktorů přispívajících k nesporným výhodám stravování ve středomořském stylu patří snížení nezdravých složek typické severoamerické stravy, která se vyznačuje vysokou spotřebou živočišných produktů, rafinovanou…

Pacienti s IBS získávají robustní a trvalou pomoc od domácího léčebného programu - a lékaři souhlasí

„Tato studie jasně stanovila klinickou hodnotu intervence #MindBased pro syndrom dráždivého tračníku (IBS) ... což ukazuje, že by to mělo být nabízeno pacientům ne jako poslední možnost, ale jako bezpečná a účinná terapie první nebo druhé linie.“ - Dr. Emeran Mayer Landmark, multisitální studie financovaná NIH, zjistila, že pacienti s IBS, kteří se naučili kontrolovat těžké příznaky gastrointestinálního traktu doma, viděli stejný přínos jako ti, kteří byli léčeni více klinickými návštěvami ... BUFFALO, NY - v největší federálně financované klinické při pokusu o léčbu syndromu dráždivého tračníku (IBS) dosáhli pacienti s nejzávažnějšími a přetrvávajícími příznaky robustní a trvalé úlevy tím, že se naučili ovládat příznaky s minimálním kontaktem klinického lékaře. Studie vedená univerzitou v Buffalu ve spolupráci s kolegy na New York University a Northwestern University je publikována v Gastroenterologii. Výzkum je produktem 20 let financování od Národního institutu pro cukrovku, choroby trávicího ústrojí a onemocnění ledvin Národních institutů zdraví a je jedním z největších studií behaviorální medicíny bez drogové paže. Odráží dlouhodobé partnerství mezi vědci z UB a NYU, kteří spojili své odborné znalosti a talenty s cílem vyvinout a otestovat novou léčebnou strategii. Z pacientů s 436 přijatých na UB a v severozápadní části uvádělo procento 61 zlepšení příznaků dva týdny po ukončení domácí behaviorální léčby ve srovnání s procentem 55 v klinické léčbě a procentem 43, kteří získali vzdělání pacientů. Přínos léčby přetrvával i šest měsíců po ukončení léčby. "Jedná se o nový, herní přístup měnící přístup k problému veřejného zdraví, který má skutečné osobní a ekonomické náklady, a za které je jen málo léčebných postupů pro celou řadu symptomů," řekl Jeffrey Lackner, PsyD, hlavní autor, profesor na lékařské fakultě Jacobsovy lékařské a biomedicínské vědy na UB a ředitel její kliniky behaviorální medicíny. Je přidružen k Ústavu klinické a translační vědy UB. Ženy jsou nepřiměřeně zasaženy IBS je přetrvávající a obtížně léčitelný stav, který je jedním z nejčastějších onemocnění, které gastroenterologové a lékaři primární péče léčí. Je charakterizována chronickou bolestí břicha, průjmem a / nebo zácpou. Léčba a dietní léčba mají pro mnoho pacientů neuspokojivou úlevu. Tento stav, který postihuje 10 a 15 dospělých po celém světě, z nichž většina jsou ženy, vytváří zátěž pro veřejné zdraví, která způsobuje bolest, izolaci a frustraci, což zhoršuje kvalitu života. Mimo…

Germs, které milují dietní sódu

The Germs That Love Diet Soda je v New York Times vynikajícím článkem vědeckého spisovatele Moises Velasquez-Manoffa o potenciálních nebezpečích spojených s konzumací zpracovaných potravin. I když nelze dostatečně zdůraznit, že konzumace organických, čerstvých, vlákniny bohatých, nízkotučných a sladkých potravin je pro naše zdraví dobrá, je třeba opatrnosti při extrapolaci z nedávného výzkumu mikrobiomů prováděného převážně u myší na lidské zdraví. Některé úvahy: Zjištění získaná na experimentálních modelech hlodavců, kteří obecně žijí v umělých životních podmínkách a jedí nepřirozené jídlo, se pro člověka často nepřevádějí. Pokud se to nepotvrdí v dobře kontrolovaných studiích na lidech, vyhněte se předčasným závěrům těchto studií pro vaše vlastní zdraví. Ne všechna „zpracovaná“ jídla jsou stejná. Vaření, kvašení, pečení potravin zahrnuje zpracování surovin ke zvýšení chuti a stravitelnosti. S kvasenými mléčnými výrobky, sýrem, nakládanými olivami nebo dobrým vínem není nic špatného. Na druhé straně by měl být termín zpracované potraviny s negativními důsledky vyhrazen pro přidávání umělých sladidel, vysokého množství fruktózy, vysokého množství vitálního lepku, chemických konzervačních látek, potravinářských barviv a dalších látek do potravin. Zatímco naše střevní mikroby se svými miliony genů dokážou velmi dobře rozložit takové chemikálie, kterým nikdy nebyly v evoluci vystaveny, tzv. Xenobiotika, vývoj nepředpokládal potenciálně škodlivé účinky těchto produktů rozkladu a testování bezpečnosti potravin FDA je založen na akutních toxikologických esejích a ne na dlouhodobých účincích, které mohou mít tyto chemikálie na naše tělo. Problém moderní západní stravy spočívá v tom, že obsahuje nejen mnoho těchto špatně záměrně přidaných látek, ale celou řadu dalších „skrytých“ chemikálií spojených s moderní výrobou potravin a toxiny životního prostředí. To je zejména případ konstantního proudu nízkých dávek antibiotik z masa a rostlinných produktů (kromě předepsaných a zbytečných antibiotik pro předpokládané bakteriální infekce) a reziduí pesticidů (mikroby jsou masters v metabolizaci aktivní složky glyfosátu, zabíječ plevelů, který se pro naše těla lépe nazývá „potenciálně toxická chemikálie“. Přes tyto námitky, vyvíjející se věda o mikrobiomech potvrzuje, co lidé a kultury na celém světě po staletí intuitivně praktikovali nebo vědomě sledovali: výhody převážně rostliny založená na stravě, omezeném příjmu sladkých a vysokotučných potravin, pěstovaných bez přídavku chemikálií a spotřebovaných v skromných množstvích. Pro podrobnější prozkoumání témat souvisejících s mikrobiomem si přečtěte The Mind Gut…